Dry brushing

Door het stimulerend effect op de bloedcirculatie wordt aangeraden ’s ochtends aan de slag te gaan, voor je douche. Om stoffige situaties te vermijden, borstel je je huid in de douchecabine, zodat je de dode huidcellen achteraf meteen kan wegspoelen. Begin onderaan met je voeten en werk naar boven toe. Zo volg je de natuurlijke circulatie van het vocht in je lichaam en profiteer je optimaal van de invloed op je lymfeklieren.

Borstel steeds in de richting van je hart en gebruik een zachte hand: door te gaan schrobben beschadig je je huid en werk je een droge, geïrriteerde en schilferende huid in de hand.

Let erop dat je na je douche je huid droog dept in plaats van wrijft. Na het borstelen kan je huid namelijk extra gevoelig zijn. De roodheid die ze vertoont hoeft echter niet te betekenen dat je huid geïrriteerd is – dit is louter het gevolg van een gestimuleerde doorbloeding. Afronden doe je met een voedende crème of olie naar keuze: die wordt door een net geëxfolieerde huid overigens sneller geabsorbeerd.

Door dit ritueel twee keer per week te heralen, merk je dat je huid zachter, stralender en steviger aanvoelt.

Door droog borstelen ontdoe je je huid van dode huidcellen. Dit zorgt ervoor dat je huid weer kan ‘ademen’ en brengt de celvernieuwing op gang, waardoor je velletje gaat stralen en heerlijk soepel wordt.

Het maakt vuil los en reinigt je poriën diep, met en superschone en zachte huid als resultaat.

Regelmatig masseren verstevigt je huid. Bonus: omdat je met droog borstelen ook de onderhuidse vetophopingen aanpakt, zou het zelfs helpen bij het verminderen van cellulitis.

Het werkt als een detox. Droog borstelen stimuleert de bloedsomloop en de werking van het lymfesysteem, waardoor je huid gif- en afvalstoffen beter en sneller kan elimineren.

Een paar minuten droog borstelen zorgt al voor een flinke energieboost Als je ’s ochtends je lichaam droog borstelt, maak je als het ware je hele lijf wakker.

Het helpt om de dag bewust te beginnen en is daarom ideaal als een vast onderdeel van je ochtendritueel. Focus je even helemaal op het droog borstelen en het gevoel daarvan op je huid– compleet met geurkaars en muziekje, als je wilt. Op die manier maak je van het droog borstelen een heel mindful moment, bijna als een meditatie.

Hout en synthetische haren